menu close menu

Zajęcia samoobrony dla dorosłych- nowa grupa treningowa styczeń 2019.

Zajęcia z samoobrony dla dorosłych –  grupa początkująca

 

Od stycznia 2019 ruszają nowe zajęcia z samoobrony.

 

Naszym głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej oraz nauka podstawowych umiejętności technicznych, których znajomość jest konieczna podczas starcia z napastnikiem.

Nasze treningi są idealne dla osób początkujących. Na zajęciach kładziemy duży nacisk na  budowanie bazy technicznej ( uderzeń, kopnięć, technik dźwigniowych, walki w parterze, padów) oraz podstawowej wytrzymałości, siły i gibkości ciała.

 

Celem w tej grupie jest poprawne techniczne wykonywanie ćwiczeń oraz skrupulatne wykonywanie ćwiczeń kondycyjno-siłowych w zakresie własnych możliwości. Szczegółowy program zajęć zostanie zaprezentowany na treningu.

 

Treningi odbywać się będę w każdy wtorek i czwartek od godz. 18.30-19.30 w SP 134 , ul. Kłuszyńska 46.

Trenujemy na hali sportowej.  Pierwsze trening 3 stycznia 2019 roku.

Nie wymagamy badan lekarskich. Ćwiczymy w stroju sportowym na bosaka.

Koszt zajęć to składka członkowska w wysokości 100 zł/ mc.

W styczniu zajęcia dla nowych osób gratis.  

 

 

W razie pytań prosimy o kontakt tel. 503 056 053

Grudzień 27, 2018 | Tymczasowe, Wydarzenia | 0

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram

  • instagram by hapkihapki
    6
    0